AGRUBU KAN Faydalı olan yiyecekler: (Aynı zamanda en emniyetli ilaçlar): Balık Zeytinyağı Yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, hardal (sirkesiz), ked Kan grubuna göre beslen sağlıklı kal. 'Can Boğazdan Çıkar' adlı kitabın yazarı Mehmet Ali Bulut: "İnsan yapısı bazı gıdaları yemeye müsait değil. Mesela, A grubu olanların Kangruplarına göre beslenme. Kan gruplarına göre beslenme. Mehmet Ali Bulut, yıllar önce her şeker (diyabet) hastası gibi yoğun bir diyet listesini uygulamak zorunda kalmış . Hastalıktan yorgun düşüp, ümidini kaybetmeye başladığı bir anda 'kan grubuna göre beslenme' yöntemi ile tanışmış. Faydasını gördüğü bu D’Adamo kan grubuna göre beslenme ile alanında çığır açıyor, ansiklopedik bilgiler veriyor. Dr. Mehmet Öz. D’Adamo uygulanabilir sağlık yaklaşımını ve geliştirdiği yeni teorilerini anlaşılır bir dille okuyucuya sunuyor. Publisher’s Weekly. D’Adamo şimdiye kadar tanıdığım en keyifli doktor. Bukonuda Mehmet Öz'ün çalışmalarına bakıyorum, kan grubuna göre diyetler kitabında çok ayrıntılı ve faydalı bir şekilde ele almış. Herkesin uygulayabileceği şeyler. Emoji Ekle GBlNj. Gardrops Kadın Diğer Diğer Markasız Ürün Markasız Ürün Hikayesi; Mehmet öz , bandrollü Beğeneceğinden Eminim Nike tl Bedens tl Beden38 tl Bedens Mudo tl Bedens tl Beden42 Penti tl Beden36 tl Bedenm tl Bedendiğer Zara tl Bedens tl Beden46 tl Bedendiğer Penti tl Bedens tl Bedenm Mudo tl Bedenm Penti tl Bedenm Sheinside tl Bedenm Penti tl Bedenl Lacoste tl Bedens Lescon tl Bedenm tl Bedenl Zara tl Bedens Addax tl Bedenm tl Beden36 tl Bedens 10 TL 30 TL kullanım çok iyi durumda beden diğer renk sarı satıldı... ORIFLAME23 tarafından satın alındı Kargo Bedava Her alışverişinizde Gardrops Güvencesi ile korunursunuz. Favorilerine Ekle Kimler sevdi... 4 İNTERNETTE GÜVENLİ ALIŞVERİŞ Gardrops’ta ücretsiz iade yapabilir,paranızı geri alabilirsiniz. igi + Takip Et Ürünün sahibinin diğer paylaşımları 5 Ödeme ve Kargo Nasıl Oluyor? Güvenli Satın Alma Nedir? Havale / EFT ile Nasıl Ödenir? Bu Ürün Satıldı Mı? Gardrops’unu Cebinde Taşı! daha kolay daha hızlı daha eğlenceli Bana uygulamayı gönder! Gönder Dr. Peter J. D’Adamo’nun kaleme aldığı “Kan Grubunuza Göre Beslenme”, Yakamoz Yayınları tarafından Türkçe’ye dek 65 dile çevrilmiş, tüm zamanların en etkili sağlık kitaplarından biri olarak seçilen Dr. Peter J. D’Adamo’nun kaleme aldığı “Kan Grubunuza Göre Beslenme”, Yakamoz Yayınlarından çıktı. Kitap hakkında Dünyaca ünlü doktor Mehmet Öz'ün tavsiye yazısında, “D’Adamo kan grubuna göre beslenme ile alanında çığır açıyor, ansiklopedik bilgiler veriyor” 4 kan grubu için 4 farklı diyet, 4 egzersiz programı ve sağlıklı yaşam için 4 planı içeriyor. Kitapta kan gruplarının nasıl oluştuğu, hangi kan grubuna hangi besinler yararlı, hangi besin hangi kan grubu üzerinde nasıl etki yapar, kan grupları üzerinde vitaminlerin etkileri, hangi egzersiz hangi gruba nasıl etki yapar, kan grupları ile ilgili kişilik testi ve yemek tarifleri gibi konulara ayrıntılı olarak değinilmiş. Örnek DiyetDr. Peter J. D’Adamo’nun “Kan Grubunuza Göre Beslenme” kitabından B kan grubu için hazırlanmış örnek bir B Grubu grubu tavuk yerine hindiyi tercih etmeliKahvaltıMeyve kokteyli2 dilim mısır ekmeği2 dilim beyaz peynir1 haşlanmış yumurtaYeşil çayÖğle yemeğiMarul, salatalık, peynir,zeytinyağı ve limonlu salata1 MuzOt çayıİkindi1 dilim elmalı kekOt çayıAkşam yemeğiKuzu pirzolasıEsmer pirinç pilavıHaşlanmış sebzeYoğurtÇEKİLİŞ BAŞLIYOR! Çekilişe katılmak için yapmanız gerekenler - Blogu izlemeye almak yan tarafta siteye katıl yazan yere tık- Bu yazının altına yorum yazmakAdsız yorumlar dikkate alınmayacak. Adınızı ve mail adresinizi yazarsanız memnun olurum. 19 Nisan Perşembe günü saat 2300'a kadar yorum bırakabilirsiniz. Çekiliş sonucu 20 Nisan Cuma sabahı buradan duyurulacaktır.Çekilişi Gökçe kazandı. Adresini ve telefonunu ilettiğinde Yakamoz Yayınları tarafından kitabı iletilecek. Peter J. D'Adamo'nun Kan Grubunuza Göre Beslenme adlı eseri 65 dile çevrilmiş ve “Tüm Zamanların En Etkili Sağlık Kitapları”ndan yardım edemezsiniz.”D'Adamo kan grubuna göre beslenme ile alanında çığır açıyor, ansiklopedik bilgiler Mehmet ÖzD'Adamo uygulanabilir sağlık yaklaşımını ve geliştirdiği yeni teorilerini anlaşılır bir dille okuyucuya WeeklyD'Adamo şimdiye kadar tanıdığım en keyifli doktor. Doğal tedavi yollarını asırlık tekniklerle birbirine bağlıyor ve vücudumuzun nasıl işlediği ile ilgili önemli bilgiler Hilfiger, Moda TasarımcısıHerkesin aynı şeyleri yememesi, aynı egzersizleri yapmamasıgerektiğini biliyor musunuz? Kan grubunuz, iç kimyanızı yansıtır. Besinleri öğütme biçiminizi belirler. Orijinal AdıEat Right for Your Type Can Boğazdan Çıkar kitabının yazarı Mehmet Ali BULUT'tan tavsiyeler, mutlaka izleyin. İnsanlarda 4 mizaç ayrımına en uygun ayrım 4 farklı kan grubudur. Bugün mizaçların sırrı keşfedilmiş ve mizaca yani kan grubuna göre beslenme şekli ayrıntılı bir şekilde sistemleştirilmiştir. Nasıl arabaların çalışmasında yakıt çeşidi varsa dizel, benzinli, kurşunsuz, LPG gibi insanların da yedikleri ve içtikleri herkeste farklı sindirilir. A Grubu Faydalı olan yiyecekler. • Balık • Zeytinyağı • Yer fıstığı, ceviz, kabak çekirdeği, badem, hardal sirkesiz, kedi otu, ginseng, kuşburnu, papatya, kahve, yeşil çay, keten tohumu, kimyon, kekik, biberiye, • Börülce fasulye, her türlü mercimek, soya ve ürünleri doğal, genetiği değiştirilmemiş, çavdar ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, karabuğday ürünleri ve ekmeği, eski tip buğday ürünleri ve ekmeği amarant veya eski türk buğday • Enginar, karalahana, marul, havuç, kabak, pırasa, ıspanak, pazı, beyaz lahana, brokoli, yer elması, sarımsak, soğan, kereviz, maydanoz ve bütün yeşil yapraklı sebzeler • Kayısı, dut, incir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, zencefil, pekmez, aloevera, • Magnezyum sülfat İngiliz tuzu. Zararlı olan yiyecekler • Her et tavuk ve hindi hariç; karışık et salam, sucuk, sosis gibi; deniz hayvanları kerevit, kalamar ve havyar • Süt, dondurma, tereyağı; herhangi sıvı veya katı yağ balık yağı, inek iç yağı, zeytinyağı ve keten yağı hariç, piyasa boyanmış ve beyaz sirke veya limon asidi ile karıştırılmış zeytinler • Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, buğday tip 405–550 • Patates, biberler, pul biber, domates salçası • Portakal ve suyu • Soda, gazoz, şarap sirkesi, früktoz, glikoz, tatlandırıcı, sakız, jelâtin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. Yenebilenler • Tavuk ve hindi eti, taze yumurta • Yoğurt, kefir, koyun keçi peyniri ve sütü, beyaz peynir, salamura peynir, eski kaşar, tulum peyniri, mozarella • Kestane, badem, susam ve ürünleri, pirinç ve ürünleri, mısır ve çeşitleri, arpa çeşitleri, barbunya, nohut • Turp, kırmızı pancar ve "Zararlılara girmeyen meyve, sebze ve yiyecekler. Kırmızı et, süt, soda, gazoz ve tüm karbondioksit içeren içecekler; transgenik tatlandırıcı, aroma, boya, nişasta, glikoz, früktoz; süt tozu, Yumurta tozu, yağlı ve koruyucu kimyasallar içeren hazır içecek ve yiyecekler Hazım yetersizliğine veya tam hazımsızlığa neden olabilirler. Bunlardan uzak durun! Kabız olmamaya dikkat edin! Sıhhatli olmak isteyen büyük abdesti gelmeden yemek yemeye oturmamalıdır. karpuz, incir, greyfurt, üzüm gibi bağırsakları rahatlatıcı meyveler ve yeşil yapraklı sebze hariç Bu kaideye ömür boyu riayet edilmelidir. Kabızlık varsa Aynı miktarda sinameki ve pelin otu öğütülüp 1/4 veya 1/2 çay kaşığı her yemekten sonra su ile veya 1 çorba kaşığı öğütülmüş civanperçemi ve 1 tatlı kaşığı öğütülmüş sinameki karıştırılıp her sabah 1 tatlı kaşığı su veya bal şurubu ile içilirse bu iyi gelir. Zencefil, kekik, mercanköşk, hardal, köri, çemen ve biberiyeyi sırayla devamlı kullanmak lazım. Onlar mide ve bağırsakları kuvvetlendirir, sindirimi kolaylaştırır, iltihaplanma sürecini durdurur, gastrit hatta H. Pylori enfeksiyonuna son verir Karabiber, fülfül, pul biber ve sirkeyi ilaç olarak kullanabilirsiniz. Eti azaltın! Proteinlerden haftada 1-2 defa hindi veya tavuk eti, 1-2-3 defa balık, 1-2 defa taze yumurta, 1-2 defa peynir, hemen hemen her gün kefir ve yoğurt ev yoğurdu!, 2- 3 defa her gün de olabilir yeşil veya kırmızı mercimek olsun. Yumurtayı sadece taze olarak 1-3 günlük en fazla 7- 9 günlük yiyebilirsiniz. 10 günlük ve daha eski yumurta veya 5 dakikadan fazla kaynatılmış yumurta zehirlidir, alerjendir. Yumurta tozu ve süt tozu da sizin için alerjendir. Bu ikisini içeren ürünleri ağzınıza bile almayın! Süt ürünlerini balık ile ve et ile birlikte yemeyin; karışık et sosis, sucuk, salam gibi; nohut, mercimek, fasulyeyi yoğurt ile yemeyiniz! Hazım bozulmasına, vücutta zehirli kalıntılar oluşmasına, alerji ve karaciğer hastalıklarına yol açar! Sarımsak yutmaya kendinizi alıştırın! İlk önce 3 diş, sonra 21 dişe kadar çoğaltın. Böylece yılda 1 defa 21 günlükten sarımsak kürleri yapın! İmkan var ise, bu 21 günlük kürlerde 10 gün her akşam bir baş sarımsak dövülür, 1 tatlı kaşık öğütülmüş çörekotu, 1 çay kaşık ısırgan otu tohumu ve 1/4 çay kaşığı hardal bal ile karıştırılır ve yenir aç karnına. Ama 1- 3 diş her akşam yutmaya hiç bırakmadan devam edin. Sarımsak ve karışımı kansere, alerjiye, ağır enfeksiyonlara ve genetik mutasyonlara karşı vücudun direncini artırır. Yeşil sebzeyi çoğaltınız! Sizin durumunuzda havuç, çiğ ıspanak, hindiba, kereviz, maydanoz, semizotu, soğan, yeşillik, brokoli, kısaca "Faydalı olan" herhangi istediğiniz sebze - limon suyu ve zeytinyağı eklenerek -salata şeklinde her gün yemek lazım. Havuç ve havuç suyunu, zencefil ve zencefil suyunu, hindiba ve suyunu, ısırgan ve suyunu, kereviz ve suyunu tüm hastalıklara karşı ilaç alarak kullanın! Bunlar mide, bağırsak ve karaciğer enzimlerini çoğaltıcı ve hazmı düzelticidir. Karpuz mevsiminde - karpuzu, enginar mevsiminde - enginarı, tüm hastalıklara karşı büyük nimet olarak görün! Enginarı kabukla pişirin, suyunu için ve içini yiyin. Karpuzu çekirdekleri ile yiyin ve 1- 2 çay bardak sıkılmış kabuğun suyunu için. Onlar karaciğer ve böbreklerinizi temizler, kuvvetlendirir ve temiz tutar; böbreklerin taşlarını eritir ve düşürür, B1, pantetin, B6, B12 vitaminlerinin kaynağı çimlenmiş buğday veya arpa veya yulaf veya çavdar yılda bir defa 30 – 40 günlük kür olarak kullanın. Sizin için zararlı olan siyah çay yerine, faydalı olan yeşil çayı veya bitkisel çayları içiniz! "Faydalı" olarak belirtilmiş yiyecekler, sizin için en kuvvetli ilaçlardır. Sebze ve meyvenin genetiğinin değiştirilmemiş olmasına dikkat ediniz. Hazır yiyecek ve içecekleri, parfümleri evinize almayın! Onlar genetiği değiştirilmiş ürünleri içerir. Alerjilere, bugüne kadar bilinmeyen hastalıklara yol açarlar. Temizlik maddeleri ve deterjanları kullanmayın! Deterjanların tümü GMO aromalar içerir ve GMO bazlı yağlardan üretilir. B Grubu Faydalı olan yiyecekler Aynı zamanda en emniyetli ilaçlar Koyun, kuzu, keçi, hindi, tavşan ve yabani et, alabalık, sardalye, kırmızı levrek, mezgit, morina, havyar, bey balığı, taze yumurta, Yoğurt, doğal süt, beyaz peynir, kaşar peyniri, mozarella, koyun ve keçi sütü ve peyniri, Zeytinyağı, ceviz • İnci fasulye, yulaf ve çeşitleri, pirinç ve çeşitleri, doğal buğday ve çeşitleri, horozibiği, yulaf ve ürünleri • Patlıcan, kereviz, kırmızı pancar, havuç, her çeşit lahana, karnıbahar, patates, her türlü biber, pul biber, karahindiba, maydanoz • Erik, karpuz, muz, üzüm, incir, vişne, kiraz, frenküzümü • Köri, reyhan fesleğen, yeşil çay. Zararlı olan yiyecekler • Deniz hayvanları kabuklu ve kabuksuz, tavuk ve kaz eti, • Dondurma, sakız • Her türlü mercimek, nohut, rafine olmuş sıvı yağlar zeytin ve keten yağı hariç • Kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yer fıstığı, susam ve ürünleri, mısır ve ürünleri, çavdar ve ürünleri, karabuğday ve ürünleri • Enginar, piyasadaki yeşil ve siyah zeytinler, domates salçası • Aloe vera, Hindistan cevizi, • Karabiber, beyaz biber, tarçın, • Jelâtin, glikoz, früktoz, mısır şurubu ve nişastası, tatlandırıcı, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. Yenebilenler • Her et tavuk ve kaz hariç, tereyağı, ara sıra kaymak • Barbunya, beyaz fasulye, yeşil fasulye, mantar, kabak • Kestane, badem, keten tohumu, sinameki yaprak olarak, kekik, kimyon, keçiboynuzu, nane, anason, çay, kahve, şeker, • Zararlılar’a girmeyen her meyve ve sebze bal ve sirke Sabah güneş doğmadan önce uykudan kalkın ve akşam güneşin batmasına 1–2 saat kala uykuya yatmayın! Bu saatlerde uyuyanların uyku, yorgunluk ve tembelliği çoğalır. Çünkü bu saatlerde vücut, sinir sisteminin dengeli olabilmesi için gerekli olan maddeyi üretiyor. Uykuda ise bu süreç yavaşlıyor. Bu durum psikolojik ve psişik rahatsızlıklara yol açıyor. Şekeri azaltın, tatlandırıcı ve hazır içecek ve yiyecekleri hiç kullanmayın!. Buğday tip 405–550, durra buğdayı, çavdar ve mısırdan uzak durun! Onlar sizi hafıza kaybına, konsantrasyon bozukluğuna ve şeker hastalığına sürükler, Süt ürünlerini balık ve et ile; fasulyeyi yoğurt ile yemeyin. Karışık et salam, sucuk, sosis gibi yemeyin. Hazım bozulmasına, zehirli kalıntıların oluşmasına, cilt hastalıklarına ve sara krizlerine malzeme vermeye ve karaciğer hastalıklarının başlamasına yol açar! Hemen hemen tüm "doğal" denilen vitaminler genetik mısır ve genetiği değiştirilmiş diğer ürünlerden elde edilir. Dikkatli olun! AB Grubu Faydalı olan yiyecekler Aynı zamanda en emniyetli ilaçlar • Koyun ve hindi eti, kırmızı levrek, sardin, morina, bey balığı, makrel ve ton balığı, taze yumurta, • Yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, keçi ve koyun sütü ve peyniri, • Karabuğday ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, pirinç ürünleri ve ekmeği, yumuşak buğday eski Türk buğdayı ürünleri ve ekmeği, • Zeytinyağı ve ceviz yağı, ceviz, yerfıstığı, zencefil, ginseng, kuşburnu, papatya, körri, yeşil çay, kimyon, keten tohumu • Yeşil mercimek, salatalık, karnabahar, beyaz lahana, patlıcan, kırmızı pancar, semizotu, çiğ ıspanak, karalahana, marul, havuç, pazı, brokoli, , sarımsak, soğan, kereviz, deniz lahanası laminarya, maydanoz ve her türlü yeşil yapraklı sebze • İncir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, karpuz, kivi, ananas, yerelması, pekmez, magnezyum sülfat İngiliz tuzu Zararlı olan yiyecekler • Tavuk ve her et koyun ve hindi hariç, deniz hayvanları • Mısır ve ürünleri, çavdar ekmeği, buğday tip 405–550 durra ve ürünleri, susam ve ürünleri, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş • Börülce fasulye, ayçiçeği çekirdekleri, pul biber ve her biber, kara ve beyaz biber, domates salçası, şarap sirkesi, enginar, turp, piyasa zeytinler, her türlü sıvı yağ ve katı yağ zeytinyağı ve ceviz yağı hariç, • Siyah çay, kahve, Portakal ve suyu, nar ve suyu, muz, avokado, aloe vera, anason, Hindistan cevizi • Tereyağı, dondurma, süt, jelatin, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, früktoz, glikoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek Yenebilenler • Havyar • Arpa ekmeği, keten tohumu, kekik, nane, arpa ve ürünleri, Antep fıstığı, badem • Kırmızı mercimek, beyaz fasulye, barbunya, pırasa, domates • Kayısı, dut, kavun ve "Zararlılara girmeyen yiyecekler, meyve ve sebze Zararlıları unut! Onlar senin için hastalıktır. Tavuk, mısır, soda, gazoz ve tüm karbondioksit içeren içecekler, glikoz ve früktoz içeren hazır içecek ve yiyecekler senin düşmanların! Karışık et salam, sucuk, sosis gibi;süt ürünleri et ve balık ile; fasulyeyi yoğurt ile yeme! Hazım bozulmasına, zehirli kalıntı oluşturmasına, karaciğer hastalıklarının başlamasına yol açma! Eti azalt! Proteinlerin haftada 1- 2–3 defa hindi veya koyun eti, 1- 2–3 defa balık, 1- 2 defa taze yumurta, 3–4 defa peynir, hemen hemen her gün yoğurt ev yoğurdu!, 1–2 defa yeşil mercimek olsun. Sarımsak yutmaya kendini alıştır! İlk önce 3 diş, sonra 30 dişe kadar çoğalt. Böylece yılda 1–2 defa 21 günlükten sarımsak kurları yap. Ama 1-3 diş her akşam yutmayı hiç bırakma. Yeşil sebzeyi çoğalt! Senin durumunda çiğ ıspanak, maydanoz, semizotu, soğan her gün, brokoli haftada 2–3 defa yemek lazım. Havuç ve havuç suyu, kırmızı pancar ve kırmızı pancar suyu yıllarca kullanmak lazım. Karpuz mevsiminde karpuzu tüm hastalıklara karşı büyük nimet olarak gör! Faydalılar’da belgelenmişler senin için en kuvvetli ilaçlardır. Sebze ve meyvenin genetiği değiştirilmemiş olmasına dikkat et. Hazır yiyecek ve içecekler, parfüm, temizleyici madde evine alma! Onlar genetiği değiştirilmiş ürünleri içerir. Alerjilere, bugüne kadar bilinmeyen hastalıklara yol açarlar. 0 Grubu Faydalı olan yiyecekler aynı zamanda en emniyetli ilaçlar • Kırmızı et dana, sığır, koyun, yabani yağlı olabilir, balık, • Zeytinyağı, keten yağı, ceviz, ceviz yağı, • Kavrulmamış kabak çekirdeği, enginar, lahana, brokoli, hindiba, marul, çiğ ıspanak, roka, maydanoz, her türlü yeşil yapraklı sebze, pazı, turp bilhassa karaturp, kırmızı pancar, kabak, bal kabak, soğan, sarımsak, • Zencefil, safran, kırmızı pul biber, keçiboynuzu tohum ile beraber köri zerdeçal, kimyon, kuşburnu, mercanköşk, ıhlamur, keten tohumu, • İncir, üzüm bilhassa kara üzüm, erik, mürdüm erik, kiraz, vişne, greyfurt ve suyu, karadut, karpuz, mango, bal gerçek, soda maden su, yeşil çay Zararlı olan yiyecekler • Karışık et salam, sucuk, sosis gibi; süt ve ürünleri "Yenebilenler" hariç • Buğday ve ürünleri bilhassa tip 405–550, mısır ve ürünleri • Rafine olmuş sıvı yağlar zeytin ve keten yağı hariç, piyasa zeytinleri, hazır turşular • Dondurma, kavrulmuş ve bekletilmiş kuru yemiş, yerfıstığı, kahve, siyah çay, buğday ve mısır nişastası • Portakal, aloevera, • Karnabahar, ketçap, domates salçası, şarap sirkesi, bayat yiyecekler, hazır yiyecek ve içecekler, tatlandırıcı, glikoz, früktoz, mide ve bağırsaklarda gaz oluşturan her yiyecek. Yenebilenler • Tavuk, hindi ve yabani kuş eti, taze yumurta, • Tereyağı, ara sıra kaymak, kefir, yoğurt, beyaz peynir, eski kaşar, tulum peyniri, koyun ve keçi peyniri, peynirler haftada 1–3 defa olabilir • Susam ve ürünleri, kestane, fındık, badem ve badem yağı, çam fıstığı, • Her çeşit lahana bağırsaklarda gaz yapan hariç, börülce, barbunya, beyaz semiz fasulye, yeşil fasulye, patlıcan, kereviz, her meyve ve sebze yasaklanmış olanlar hariç, doğal zeytin • Nohut, pirinç ve ürünleri, karabuğday ve çeşitleri, çavdar ve çeşitleri, nişasta buğday eski türk buğdayı çeşitleri ve "Zararlılar”a girmeyen yiyecekler. Kabızlık varsa, aynı miktarda sinameki ve pelin otu öğütülüp yemekten sonra günde 1 çay kaşığı içmek iyi gelir. Sıhhatli olmak isteyen biri büyük abdesti gelmeden yemek yemeye karpuz, incir, greyfurt, hurma, üzüm gibi bağırsakları rahatlatıcı meyveler ve yeşil yapraklı sebze hariç oturmamalıdır. Bu kaideye ömür boyu riayet edilmelidir Zencefil, kekik, biberiyeyi kullan! Onlar antioksidan olduğu için, mide ve bağırsakların mikroplarını normalleştirir, sindirimi kuvvetlendirir, iltihaplanma sürecini durdurur, gastrit ve ülseri iyileştirir. Her gün meyve ye! Kışta kuru meyveyi doğal bir şekilde kurutulmuş ve cevizi tercih et! Kuru meyveyi su ile ıslat, kaynatma! Meyve mutlaka yemekten ayrı olarak veyahut ta yemekten önce yenmelidir. Buna mukabil sebze, yemek ile beraber tükenebileceği gibi yemekten sonra da yenmesinde bir sakınca yoktur. Unutulmaması gereken bir konu da şudur yemekten sonra yenilen meyve hazım olamadan mayalanır, ispirto, sirke asidi, gaz oluşturarak, çeşit-çeşit hastalıklara ve ayrıca siroz hastalığına ve kan şekerinin yükselmesine sebep olur. Meyve ve sebze kabuğu soyulmadan birkaç çekirdeğiyle yenilmelidir. Katı meyve ve sebzeler sıkılırken de mutlaka kabuğu ile sıkılmalıdır. Birkaç farklı çeşit meyve de birbiri ile karıştırılarak tüketilmemelidir. Ancak aynı cinsten olanlar greyfurt ile limon yada vişne ile kiraz gibi, birlikte yenilebilir. Yalnız mevsiminde yenen meyve ve sebzeler hastalıkları iyileştirici özelliklere sahiptir, mevsiminin dışında üretilenler değil. Meyve ve sebzenin en iyisi en taze olanı ve en yakın bahçe veya tarladan gelenidir. Her gün1–3 dişe kadar sarımsak ye ve yut!Kuru soğanı ye veya soğan suyunu her gün 5Ogr'dan 1-2 defa iç! İdrar, balgam ve safrayı söktürür, iltihabı kurutur, zararlı mikropları ve kurtları öldürür, kan şekeri ve alerjik tepkileri kontrol altında tutmaya çalışır. Sebze suyunumeyve suyuna tercih et. Sebze suyu kara turp suyu günde 100gr. , bal ile yudum-yudum içilir, lahana suyu, ıspanak suyu, semiz otu suyu -karaciğer, dalak, böbrek ve mideyi rahatlatır, iltihabı kurutur, mide asidini azaltır, yaraları kapatır, kan şekerini normalleştirir. Yabani semizotu, hindiba, ısırgan otu, domuz dikeni ve benzerlerini her gün yemeye gayret ediniz bilhassa ilkbaharda! Enginar mevsiminde enginara önem veriniz! Onu kabukla beraber pişirin, suyunu için ve içini yiyin. Karpuz mevsiminde karpuzu çekirdekleri ile yiyin ve 1- 2 çay bardağı sıkılmış kabuğun suyunu için. Onlar karaciğer ve böbreklerinizi temizler, kuvvetlendirir ve temiz tutar; böbreklerin taşlarını eritir ve düşürür, Sebze ve meyvelerin genetiği değiştirilmemiş olmasına dikkat edin! Haftada 3–5 defa et ve 1-2 defa balık, yeşil sebze ile yenebilir. Onlar mideyi rahatlatır, bağışıklık sistemini kuvvetlendirip, metabolizmayı normalleştirir ve hastalıkları kökten kaldırır. yumurtayı sadece taze olarak 1–3–7 günlük yiyebilirsin. 10 günlük ve daha eski yumurta veya 5 dakikadan fazla kaynatılmış yumurta, yumurta tozu senin için zehirdir. Misvak kullanımına önem ver. Misvakı su ile değil, tükürük ile ıslat ve dişlerinle fırçayı aç. Her kullanımdan sonra, fırçayı kes. Çok sıcak yemeği yeme ve sıcak su içme! Çay içerken de biraz soğut sonra iç. Siyah çay, kahve içme!Onlar mide asidi ve safrayı çoğaltıcıdır, kandaki kalsiyumu kirece indirerek, atar damarları daraltır. Siyah çay ve kahve yerine, faydalı olan yeşilçayı iç. Buğday genetik değiştirilmiş, 405–550 tipi ve genetiği değiştirilmiş ekmek mayası ürünleri sizin için şiddetli metabolizma bozukluklarına ve tüm hastalıklara en büyük Sebeplerden biri oldu. Onlardan daima uzak durun! Sonuna kadar hazım olunmamış mısır ve buğday kalıntıları damarlarda -tıkanıklar, diş, diş etlerinde, eklem ve kaslarda - iltihaplanma ve ağrı oluşturur. Süt ürünlerini balık ve et ile nohut ve fasulyeyi yoğurt ile yeme! Bunlar hazmın bozulmasına, vücutta zehirli kalıntılar oluşmasına, alerji ve karaciğer hastalıklarının başlamasına yol açar! Seni hastalıklara batıran proteinler eski yumurta ve yumurta tozu proteinleri, buğday, mısır proteinleri bilhassa genetiği değiştirilmiş olanı, süt, süt ürünleri ve süt tozu proteinleri. Karaciğer temizlemeden önce süt ve ürünlerini yeme! Onlar safra kesesi, böbrek ve mesanede taş, eklem ve kaslarda kireç oluşmasına sebep olur. Önce sıhhatini düzelt, sonra süt ürünleriyemeye başlayabilirsin. Hazır, katkılı yiyecek ve içecekleri, parfümü evine alma! Onlar genetiği değiştirilmiş ürünleri içerir. Alerjilere, bugüne kadar bilinmeyen hastalıklara yol açarlar. Temizleyici madde ve deterjanlarıbilhassa klorlu ve asitli kullanma! Ev temizliğinde kullanılan deterjanlar, beyin damarlarını, akciğerde bronşları ve alveolleri eriterek şişirir ve yıpratır, kana karışarak ağır hastalıklara sebep olur. Kan Grubunuza Göre Beslenme - Dr. Peter J. D'Adamo"D'Adamo Kan grubuna göre beslenme ile alanında yeni bir çığır açıyor. *Dr. Mehmet Öz"Yazar Dr. Peter J. D'Adamo İdeal Kilo ve Sağlık için Diyet Önerileri Herkesin aynı şeyleri yememesi, aynı egzersizleri yapmaması gerektiğini biliyor musunuz? Kan grubunuz, iç kimyanızı yansıtır. Besinleri öğütme biçiminizi belirler. 0 grubu iseniz *Et yiyin. *Buğdayı ve diğer birçok tahılı kesin. *Kan grubunuza uygun beslenmezseniz ülser ve artrit gibi enfeksiyon hastalıkları riskiniz artar. A grubu iseniz *Sebze ağırlıklı beslenmelisiniz. *Stresi azaltmak için meditasyon yapın. *Kan grubunuza uygun beslenmezseniz kanser ve kalp hastalıkları riskiniz artar. B grubu iseniz *Bütün kan gruplarına ait yiyecekleri tüketebilirsiniz. *Yüzme ya da yürüyüş gibi hafif sporlar yapın. *Kan grubunuza uygun beslenmezseniz sinir sisteminize saldıran, yavaş gelişen virüslerin yol açtığı hastalıklara yakalanma riskiniz artar. AB grubu iseniz *A ve B gruplarının yemesi ve yememesi gerekenler, sizin için de geçerlldir. *Gevşeme teknikleri ve sakinleştirici egzersizler yapın. *Bütün gruplar içinde en uyumlu bağışıklık sistemi sizinkidir. ** Peter J. D’Adamo’nun "Kan Grubunuza Göre Beslenme” adlı eseri 65 dile çevrilmiş ve "Tüm Zamanların En Etkili Sağlık Kitapları”ndan seçilmiştir. "D’Adamo kan grubuna göre beslenme ile alanında çığır açıyor, ansiklopedik bilgiler veriyor.” Dr. Mehmet Öz "D’Adamo uygulanabilir sağlık yaklaşımını ve geliştirdiği yeni teorilerini anlaşılır bir dille okuyucuya sunuyor.” Publisher’s Weekly "D’Adamo şimdiye kadar tanıdığım en keyifli doktor. Doğal tedavi yollarını asırlık tekniklerle birbirine bağlıyor ve vücudumuzun nasıl işlediği ile ilgili önemli bilgiler paylaşıyor.” Tommy Hilfiger, Moda Tasarımcısı *** GİRİŞ İKİ HAYATIN İŞLEYİŞİ Dünyada birbiriyle aynı olan iki insanın olmadığına inanmışımdır. İki insanın parmak izleri, dudak izleri, ses izleri eşleşmez. Birbirinin aynı olan iki ot ya da iki kar tanesi yoktur. Her insanın diğerinden farklı olduğuna inandığım için aynı yiyecekleri tüketmelerinin mantıklı olmadığını düşündüm. Her insanın farklı bir bedende farklı yetenekler, zayıflıklar ve besin ihtiyaçlarıyla var olduğunu gördüm. Sağlıklı kalmanın ya da hastalıklardan kurtulmanın tek yolu, o hastaya ihtiyacı olanı vermektir. James D’Adamo Kan grubunuz; sağlık, hastalık, uzun yaşam, fiziksel ve duygusal gücün gizemlerini aralayan bir anahtardır. Kan grubunuz, hastalıklara duyarlığınız, hangi yiyecekleri tüketmeniz, nasıl egzersiz yapmanız gerektiğini belirler. Enerji seviyelerinizi, kalori yakma yeterliğinizi, strese karşı verdiğiniz duygusal tepkiyi, hatta belki kişiliğinizi belirleyen bir faktördür. Kan grubu ve beslenme arasındaki bağ size radikal gelebilir; ama değildir. Bizi hastalığın kasvetli yollarına düşüren ya da sağlığa kavuşturan süreci kavramamızda eksik bir şeyler olduğunu uzun zamandır biliyorduk. Beslenmeyle ilgili araştırmalarda ve hastalıklardan kurtulmada bu kadar çok çelişki olmasının bir sebebi olmalıydı. Bazı insanlar belli bir diyetle rahatça kilo verirken bazılarının verememesinin, bazıları yaşlılıkta da enerji ve sağlıklarını korurken bazılarının zihinsel vc fiziksel açıdan çökmesinin de bir sebebi olmalıydı. Kan grubu analizleri, bize bu çelişkileri açıklama fırsatı vermiştir. Bu bağı keşfettikçe analizler daha geçerli hâle gelmektedir. Kan grupları, yaratılışın esasıdır. Doğanın olağanüstü mantık zincirinde kan grupları, insanın yaratılışından günümüze kadar hiç bozulmadan gelen bir yolu izler. Kan grupları, tarihin yok edilmez sayfalarında, eski çağlardaki atalarımızın imzasıdır. Bugün kan gruplarını, sağlıklı olma yolunda en önemli sırları açığa çıkaran hücresel parmak izleri olarak kullanmaya başladık. Bu kitap, son zamanlarda yapılmış, insan DNA’sıyla ilgili çığır açan buluşların bir Kan gruplarını anlamak; her insanın farklı, eşsiz bir birey olduğunu kesin surette belirleyerek genetik bilimini bir adım daha ileriye götürür. Doğru ya da yanlış hayat tarzı ya da beslenme biçimi diye bir şey yoktur. Sadece bireysel genetik kodlarımıza göre yapılmış doğru ya da yanlış seçimler vardır. Kayıp Kan Grubu Zincirini Nasıl Buldum? Kan grubu analizi alanındaki çalışmam, hayatım boyunca yaptığım araştırmaların ürünüdür. Bunda sadece benim değil, babamın da emeği vardır. Babam Doktor James D’Adamo, 1957 yılında dört yıllık lisansüstü bir eğitim programı olan doğal yollarla tedavi eğitimi aldıktan sonra Avrupa’daki büyük spa’larda çalışmıştır. Birçok hastanın, spa mutfağının en belirgin özelliği olan katı vejetaryen ve az yağlı beslenme tarzıyla iyileştiğini; ama birçok hastanın da bir gelişme kaydetmediğini, hatta bazılarının daha kötüye gittiğini görmüştür. Sezgileri güçlü ve duyarlı bir adam olan babam, hastalarının beslenme düzenlerindeki farklılıkları belirlemek için bazı şablonlar kullanabileceği sonucuna varmıştır. Vücudun vazgeçilmez besin kaynağının kan olduğundan yola çıkarak bu farklılıkları tanımlayabileceğini düşünmüştür. Babam; bu teoriyi denemek için hastalarının kan gruplarını toplamış, farklı beslenme düzenlerine verdikleri tepkileri Yıllar boyunca sayısız hasta ile çalışmış ve ortaya bir model çıkarmıştır. A grubu hastalarına, büyük miktarda et içeren yüksek protein diyetinin iyi gelmediğini; ama aynı hastaların, soya ve tofu gibi bitkisel proteinlere çok iyi tepki verdiklerini görmüştür. Süt ve süt ürünleri, A grubu hastaların sinüs ve solunum yollarında mukus birikmesine yol açmıştır. Bu hastalara fiziksel aktivite ve egzersiz miktarını artırmaları söylendiğinde yorgun düşmüşler, rahatsızlanmışlar; ama yoga gibi daha hafif egzersizler yapınca canlanmış, enerjileri yerine gelmiştir. Öte yandan 0 grubu hastalar yüksek protein diyetine çok iyi tepki vermiş, koşu ve aerobik gibi yoğun fiziksel aktiviteler onları canlandırmıştır. Babam, kan gruplarını test etmeye devam ettikçe her bir grubun, sağlıklı olmak açısından kendine has bir yolu olduğuna daha çok inanmıştır. "Birinin yemeği, diğerinin zehridir” sözünden ilham alan babam, gözlemlerini ve beslenme önerilerini, One Man’s Food adını verdiği bir kitapta toplamıştır. Kitap 1980 yılında yayımlandığında ben, Seattle John Bastyr Üniversitesi’nde doğal yollarla tedavi eğitimimin üçüncü yılındaydım. Bu sürede doğal yollarla tedavi eğitiminde devrim niteliğinde kazanımlara ulaşılmıştı. Bastyr Ünivetsitesi’nin amacı; bilgi ve bilim yönünden iç hastalıkları uzmanlarına eş, doğal yollarla tedavi konusunda uzmanlaşmış alternatif doktorlar yetiştirmekti. Doğal tedavi yöntemlerinin teknikleri, işleyiş biçimi ve doğruluğu; modern teknoloji sayesinde ilk kez bilimsel olarak değerlendirilebilecekti. Babamın kan grubu teorisini araştırmak için bir fırsat bekliyordum. Bunun geçerli, bilimsel bir değer taşıdığından emin olmak istedim. Aradığım fırsat, okuldaki son senem olan 1982 yılında karşıma çıktı. ABO kan grupları ile belli hastalıklar arasında bir ilişki bulabilmek amacıyla tıp literatürünü incelemeye başladım. Bulduklarımın içinde babamın teorisini destekleyen bir şey var mı diye merak ediyordum. Babamın kitabı, tarafsız değerlendirme yöntemlerinden ziyade kendi bakış açısını yansıttığından bu teorisinin bilimsel bir dayanağı olabileceğini düşünmüyordum ve olduğunu öğrenince çok şaşırdım. İlk ilerlemeyi, iki önemli mide hastalığının kan grubuyla ilişkili olduğunu keşfettiğimde yaptım. Bu hastalıkların biri peptik ülserdi. Normalden fazla mide asidi üretimiyle ilgili bir durumdu. Bu hastalığın 0 grubu olanlarda daha çok ortaya çıktığı belirtiliyordu. Babam, 0 grubu olanların hayvansal gıdalar ve hayvansal proteinlere iyi tepki verdiğini gözlemlemişti. Bıı besinlerin sindirimi için fazlaca mide asidine gerek vardı. Diğer hastalık ise A grubuyla ilişkilendirilen mide kanseriydi. Mide kanseri, sıklıkla mide asidinin düşük seviyede olmasına bağlanıyordu. A grubunda olanlarda bulunan bir başka hastalık da pernisiyöz anemi idi. Bu hastalığın sebebi B12 eksikliği, bunun da sebebi, B12’yi absorbe edecek yeterli miktarda mide asidi bulunmayışıydı. Bunları okuduğumda fark ettim ki 0 grubu olanlar, yüksek mide asidi ile ilişkili bir hastalığa, A grubu olanlar ise düşük mide asidi ile ilgili iki hastalığa yatkınlar. İşte aradığım bağlantı buydu. Babamın gözlemlerinin, kesinlikle bilimsel bir dayanağı vardı. Böylece bilime ve kan gruplarının antropolojisine olan aşkım da başlamış oldu. Zaman içinde babamın, kan gruplarıyla beslenme ve sağlık arasındaki ilişki üzerine yaptığı çalışmanın, sandığımdan daha önemli olduğunu anladım. Hayatın Gizemini Çözecek Dört Basit Anahtar Ben, çoğunluğu A grubu olan bir ailede büyüdüm. Babamın işi sebebiyle çoğunlukla tofu, buharda pişmiş sebzeler ve salata ile beslenirdik. Çocukken bundan çok utanır, birçok yiyecekten mahrum kaldığımı düşünürdüm. Arkadaşlarımın hiçbiri, tofu gibi tuhaf yiyecekler yemiyordu. Tam aksine, hepsi de 1950’li yılları kasıp kavuran bambaşka bir beslenme devrimine kapılmışlardı. Bu beslenme düzeninde hamburger, sosisli, yağlı patates kızartması, çubuk şekerler, dondurma ve bol miktarda gazlı içecek vardı. Bugün hâlâ çocukluğumda yediğim şeyleri yiyorum ve çok seviyorum. Her gün A grubu olan vücudumun istediği besinleri ona veriyorum. Bu da beni son derece mutlu ediyor. Kan Grubunuza Göre Beslenme adlı kitapta en iyi hayat tarzını sürmenize yardımcı olacak seçenekler ve beslenme düzeni ile kan grupları arasındaki ana ilişkiyi öğreteceğim. Kan grubu bağlantısının esas niteliği şu gerçeklerde yatar *Kan grubunuz -0, A, B ya da AB- sizi DNA’nız kadar kesin bir şekilde tanımlayan genetik parmak izleridir. *Kan grubunuzun size has olan özelliklerini beslenme düzeninizde ve yaşantınızda bir yol işareti olarak kullanırsanız daha sağlıklı olacak, ideal kilonuza doğal yollardan ulaşacak ve yaşlanmanız gecikecektir. *Kan grubunuz; ırk, kültür ya da coğrafyadan daha güvenilir bir kimlik ölçüsüdür. Kim olduğunuzu gösteren bir şablon, daha sağlıklı nasıl yaşayacağınıza bir rehberdir. *Kan grubunun önemi, insan evriminin öyküsünden anlaşılabilir. 0 grubu en eskisidir. A grubu, çiftçi toplumlarla beraber evrimleşmiştir. B grubu, soğuk, sert iklimlerde göç sırasında ortaya çıkmıştır. AB grubu ise tamamen modern bir adaptasyon, farklı grupların karışmasından çıkan bir gruptur. Bu evrim öyküsü; günümüze, her kan grubunun beslenme ihtiyaçlarına kadar gelir. Kan gruplarının dikkat çekici faktörleri nelerdir? Kan grubu, saç ve göz rengi gibi, tıbben kabul edilmiş çeşitliliklerden biridir. Parmak izi ve DNA analizleri gibi bu çeşitliliklerin çoğu adli tıp ve suç uzmanları tarafından olduğu kadar hastalıkların sebebi ve tedavisini araştıranlarca da geniş oranda kullanılır. Kan grubu, diğer değişkenler kadar kayda değer olup birçok alanda çok daha faydalı bir ölçüdür. Kan grubu analizi mantıksal bir sistemdir. Kolayca öğrenilir ve takibi kolaydır. Bu sistemi birçok doktora öğrettim. Ana hatlarını takip edenler, hastalarda çok iyi sonuç aldıklarını söylediler. Şimdi de size öğreteceğim. Kan grubu analizinin temellerini öğrenerek kendiniz ve aileniz için en faydalı beslenme düzenini oluşturabilir; sizi hasta eden, kilo almanıza ve kronik hastalıklara yakalanmanıza sebep olan yiyecekleri belirleyebilirsiniz. Başlangıçta kan grubu analizinin, sağlık ve hastalıkta, bireysel çeşitliliği açıklayan güçlü yöntemler sunduğunu fark ettim. Araştırma verilerinin miktarı dikkate alındığında kan grubunun sağlığa etkilerinin, hak ettiği ilgiyi görmediği anlaşılmaktadır. Bu bilgileri ulaşılabilir kılmaya karar verdim. Sadece bilim insanları, meslektaşlar ve tıp çevrelerine değil, sizlere de. İlk bakışta, kan grubu bilimi insanın gözünü korkutabilir; ama çok basit olduğuna dair sizi temin ederim. Hayatın kendisi kadar basit hem de. Kan grupları evriminin antik yolundan bahsedeceğim. Bu, insanın tarihi kadar sürükleyici bir öyküdür. Uygulayabileceğiniz anlaşılır ve basit bir plan yapmanız için kan grubu biliminin bilinmeyen noktalarını açıklayacağım. Bunun, sizin için tamamen yeni bir fikir olduğunun farkındayım. Çok az kişi, etkili bir genetik güç olan kan grubunu merak etmiştir. Bilimsel tezler inandırıcı gelse bile aşina olmadığınız bu yeni alana girmekte tereddüt edebilirsiniz. Sizden sadece üç şey istiyorum Başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Eğer bilmiyorsanız kan grubunuzu öğrenin. Kan Grubu Diyeti’ni en az iki hafta uygulayın. Hastalarımın çoğu, bu süre içinde sonuç alıyor Artan enerji miktarı, kilo kaybı, sindirim şikâyetlerinde azalma, astım, baş ağrısı, mide yanması gibi kronik sorunlarda iyiye gidiş. Kan Grubu Diyetinize size fayda sağlaması için zaman verin. Diyete soktuğum dört binden fazla hastaya fayda sağladı. Kanın, sadece vücudun en önemli gıdası olmadığını, gelecekte sağlıklı yaşamanız için de önemli bir araç olduğunu kendiniz

kan grubuna göre beslenme mehmet öz